HOME > 整形外科 インタビュー一覧＞ 整形外科 最前線 　 整形外科編 2010/5/21掲載 　 多くの人が悩む肩こりの症状　日常生活に原因があるケースも 　 ひらやま整形外科クリニック　院長 平山 征吾氏 年を重ねると症状が出てくるといわれる「肩こり」。最近ではパソコンでの作業が多い若い層にも増えているようです。過労や運動不足などのほか、合わない枕も、肩こりの原因になるそうですよ。 　■肩こりに悩む人は意外に多いそうですね。 　「肩こり」と言っても、首筋から肩にかけての張りや痛み、こわばった感じや重い感じなど、人によって症状はさまざまです。肩こりから頭痛や目の痛みを併発するケースもあります。 　■原因は、どのようなものが挙げられますか。 　過労や運動不足、筋肉の衰えなどが原因で、頭や腕を支える筋肉が硬くなり、局所的に血の巡りが悪くなると症状が出てきます。中には、なで肩や首の骨の形に起因する場合もあるので、医師による診断をお勧めします。 　■どんな治療がありますか。 　まず、レントゲンを撮って原因がどこにあるかを診断します。通常は、シップ薬・内服薬の処方、運動療法、電気治療、温熱療法などで改善を促しますが、実は、運動不足や姿勢の悪さなど、日常生活の中に原因があることも多いので、それに応じてアドバイスする場合もあります。 　■寝るときに使う枕も大切だと聞きました。 　ほとんどの人が人生のおよそ3分の1の時間を寝て過ごします。寝ている時の姿勢はとても重要で、肩こりとも無関係ではありません。実は、いつも使っている枕を替えるだけで、肩こりが改善することがあるんですよ。理想的な枕は仰向けでも、横向きでも、首から背骨のラインがまっすぐに保たれるもの。高すぎても低すぎてもよくありません。

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