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| 更年期はダイエットが必要な時期 医学的に痩せるためには |
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| ダイエットを決意したとき、真っ先に思いつくのは食事を減らして体重を落とすこと。しかし、自己流の食事制限には注意が必要なのだそうです。一年の中で最も脂肪を溜め込みやすいこの季節。気をつけたいものです。 |
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| 更年期は、女性の一生で最も体の機能が変わり出す時期です。この時期に過剰な栄養を摂取してしまうと体調を崩しがちになり、肥満になることがあります。そしてその後の老年期にまで影響を及ぼすのです。更年期に大切なのは栄養を落とすこと。そのため、ダイエットをはじめるのに最適なときと言えます。 |
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| ■体重を減らすさまざまな方法がよく話題になりますが、それで痩せることができますか? |
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| バナナやリンゴ、納豆など単一の食品のみを摂取する、自己流のダイエットには注意が必要です。極端な食事制限で栄養が偏るばかりでなく、体が飢餓状態になるため、実際には思ったほど体重は減りません。逆にリバウンドで、元の体重より太ることも多いのです。また、無理な食事制限をすると更年期を早める原因にもなります。効率と結果、体のことを考えると、ダイエットも医学的に行うことが望ましいですね。 |
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| 医師の指導による、バランスの取れた食生活や運動はもちろん、脂肪そのものを融解する脂肪融解注射や腸内洗浄、骨盤調整などがあります。これらはメスを使わず治療期間も短いため、肉体的な負担が少ないのが特徴です。二の腕、ふくらはぎ、太もも、下腹部などの部分痩せも可能です。健康的に質の高い生活を送るためにも、一人ひとりの体質に合った栄養指導を受け、医学的なダイエットをすることが大切です。 |
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